صحت نامہ

بچوں ، کیا آپ سب چاہتے ہیں  کہ آپ  سب کے  دانت موتیوں کی طرح ہمیشہ چمکتے رہیں اور آپ کی سانسیں ہمیشہ ہمہکتی رہیں ، اس کے لئے آپ کو کچھ ضروری باتوں کا لازمی طور پر خیال رکھنا ہوگا - دن میں دو بار - ایک بار صبح اٹھتے ہی اور دوسری باررات میں سونے سے پہلے دانتوں کو برش اور پیسٹ سے صاف کرنا نہایت ضروری ہے  کچھ بھی کھانے کے بعد اسی وقت پانی سی فورن کلّا کرنا چاہئے تاکہ دانتوں میں چپکا ہوا بچا کھچا کھانا اسی وقت صاف ہو جائے  دن میں بار بار میٹھا کھانے سے بھی دانتوں میں سڑن کا اندیشہ بنا رہتا ہے  بچوں ، ایک بات اور آپ  کو گانٹھ باندھ لینی ہے کہ آپ کبھی بھی پان مسلے اور گتکھے کو نہ کھاییں - اس سے آپ کی صحت خراب ہو جاتی ہے اور کینسر جیسا مرض بھی آپکو اپنی گرفت میں لے سکتا ہے   اس بات کا بھی خیال رکھنا ضروری ہے کہ آپ سب کو روزانہ اپنی زبان  کو بھی جیبھی  سے صاف کرنا ہے . اگر آپ یہ کام کرینگے تو آپ کی  سانسوں میں کبھی بدبو نہیں آےگی  اچھا بچوں ، آپ نے اپنے آس  پاس کے لوگوں کو بھی تمباکو سے بچانا ہے -  آپ نے دیکھا ہوگا کہ اگر کسی کو دانت میں